人体所需的微量元素和矿物质主要来自哪里？

人体所需的微量元素和矿物质主要来自于食物，而不是水。

水是人体最重要的组成部分之一，是维持生命活动所必需的物质之一。但是，水本身并不能提供人体所需的营养物质，如微量元素和矿物质等。

食物中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等。这些营养物质是人体生长、发育、代谢和免疫等生理功能所必需的。

因此，为了保持身体健康，我们需要摄入足够的营养物质，包括微量元素和矿物质等。这些营养物质主要来自于食物，而不是水。同时，我们也需要注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的不同种类的食物，以满足身体的不同需求。